Sebagai seorang wanita atau pria, rambut adalah hal yang paling utama dalam menunjang penampilan. Tetapi pada sebagian orang, kondisi rambut yang kurang baik akan mempengaruhi tingkat kepercayaan dirinya terhadap penampilan. Kondisi tersebut salah satunya permasalahan rambut rontok. Rambut rontok merupakan kondisi yang dapat dialami semua orang. Normalnya, dalam 1 hari sekitar 50-100 helai rambut gugur. Jika jumlahnya melebihi dari itu dan berlangsung terus-menerus, kondisi kerontokan rambut sudah dianggap berlebihan dan perlu adanya treatment khusus.
Sebagian orang akan melakukan treatment dengan cara alami dirumah untuk mengurangi kerontokan rambut daripada pergi ke dokter. Lalu hal apa saja yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kerontokan rambut ? Mari simak penjelasan berikut.
1. Jangan terlalu sering keramas
Kebanyakan orang menganggap keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat dan bersih. Padahal, penggunaan sampo yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.
Tak hanya itu, mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosoknya secara kencang menggunakan handuk juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan.
Oleh karena itu, agar rambut tidak mudah rontok, kita disarankan untuk melakukan keramas sebanyak 1–3 kali seminggu dan mengeringkan rambut dengan menggunakan handuk secara lembut.
2. Tata rambut dengan lembut
Berbagai metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, dapat membuat rambut rusak dan kering serta mengiritasi kulit kepala.
Untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas. Bila hendak mengeringkan rambut dengan pengering rambut, hindari menggunakan suhu panas karena dapat membuat rambut cepat rusak.
Kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.
3. Terapkan pola hidup sehat
Cobalah untuk menjalani pola hidup sehat seperti melakukan hal yang dapat meredakan stress, berolahraga secara rutin, meluangkan waktu untuk meditasi, dan penuhi waktu yang cukup untuk istirahat. Dengan melakukan hal tersebut, maka akan membantu untuk mengurangi resiko kerontokan rambut
4. Gunakan bahan-bahan alami
Lidah buaya dan minyak kelapa dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala. Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.
Selain lidah buaya dan minyak kelapa, ada beberapa bahan alami yang dapat di coba untuk mengatasi rambut yang rontok, misalnya:
- Lemon
Kandungan vitamin C dalam lemon bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut. Cara menggunakannya, oleskan air lemon ke kulit kepala setelah keramas.
- Kuning telur
Kandungan vitamin A pada kuning telur bermanfaat untuk melembapkan rambut kering serta membuat rambut tumbuh lebih cepat dan kuat.
- Minyak rosemary dan minyak geranium
Minyak rosemary dan geranium dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan dan memperkuat rambut. Untuk menggunakannya, oleskan minyak ini ke kulit kepala sebelum atau sesudah keramas.
5. Cukupi asupan nutrisi
Dengan memenuhi asupan nutrisi maka kita juga membantu untuk menjaga kesehatan rambut. Berikut beberapa jenis nutrisi yang penting untuk mengatasi rambut rontok yaitu vitamin (A, B, C, D, E), zinc, dan zat besi.
Penulis : Denata Rahmadani Lukitasari
Editor : Risky Nur Marcelina
Referensi : Alodokter diakses pada 9 Maret 2021 dalam https://www.alodokter.com/ini-cara-alami-mengatasi-rambut-rontok
