Setiap orang wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya per hari minimal delapan gelas. Karena dengan minum air yang cukup dapat mendukung kesehatan pencernaan, kulit, otot, serta sendi. Meskipun minum air dengan suhu berapapun tetap mendukung kesehatan, ternyata manfaat minum air hangat juga cukup beragam. Sebagian orang menyukai minum air hangat dan percaya akan khasiat kesehatannya.
Di bawah ini adalah sepuluh manfaat minum air hangat untuk kesehatan, dilansir dari klikdokter :
1. Memperlancar Proses Pencernaan
Peranan air hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).
2. Menghilangkan Rasa Nyeri
Rasa hangat yang ditimbulkan oleh air hangat dipercaya bisa membuat rileks. Karena itu, air hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat kram dan ketegangan otot perut secara instan. Tentu ini menguntungkan bagi Anda yang sering nyeri perut dan nyeri haid.
3. Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan
Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri karena bengkak. Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang dengan minum air hangat. Air hangat akan melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
4. Meredakan Hidung Tersumbat
Minum air hangat saat Anda sedang flu adalah salah satu hal yang dapat melegakan pernapasan. Inilah salah satu manfaat minum air hangat, yaitu dapat meredakan hidung tersumbat. Sebab, air hangat menghasilkan uap yang dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
5. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat
Jika cairan yang masuk ke dalam tubuh kurang, maka akan berdampak negatif salah satunya pada sistem saraf Anda, sehingga mengganggu suasana hati dan fungsi otak. Hal ini telah dibuktikan dalam suatu penelitian, bahwa dengan mengonsumsi air yang cukup dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Banyak orang percaya bahwa air hangat dapat mengaktifkan sistem kontrol suhu tubuh. Saat mengonsumsi air hangat, suhu internal tubuh menurun dan proses metabolisme diaktifkan.
Hal ini diperkuat dengan salah satu hasil studi di PubMed, yang menyatakan bahwa beralih dari air dingin ke air panas dapat membantu orang menurunkan berat badan melalui efek termal ini.
Penulis : Natasya Putri R
Editor : Titis Nurmalita Dianti
Sumber :klikdokter
