NERS NEWS – Suasana Puskesmas Kalijudan pada Kamis, 12 Maret 2026 pukul 09.00–09.30 WIB tampak lebih interaktif dengan adanya kegiatan penyuluhan kesehatan mengenai hipertensi. Kegiatan ini merupakan bagian dari praktik klinik mahasiswa stase keperawatan yang bertujuan meningkatkan pemahaman pasien dan keluarga tentang pentingnya pencegahan serta pengendalian hipertensi.
Penyuluhan ini mengangkat tema “Hidup Terkendali Tanpa Hipertensi” dengan memperkenalkan metode ( SEHAT : S Stop merokok, E Energi aktivitas fisik, H Hindari garam berlebih, A Atur pola makan seimbang, T Turunkan dan jaga berat badan ). Metode ini merupakan pendekatan sederhana untuk membantu masyarakat menerapkan pola hidup sehat dalam mencegah hipertensi. Melalui metode tersebut, masyarakat diharapkan mampu memahami langkah-langkah praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dalam sesi inti, mahasiswa memberikan materi mengenai pengertian hipertensi, faktor risiko, tanda dan gejala yang perlu diwaspadai, serta dampak hipertensi apabila tidak dikontrol dengan baik. Selain itu, mahasiswa juga menjelaskan pentingnya menerapkan pola hidup sehat seperti mengurangi konsumsi garam, rutin melakukan aktivitas fisik, menghentikan kebiasaan merokok, serta menjaga berat badan ideal sebagai bagian dari upaya pencegahan hipertensi.
Pelaksanaan kegiatan dilakukan secara bertahap, dimulai dari tahap orientasi untuk menciptakan suasana yang nyaman, dilanjutkan dengan penyampaian materi menggunakan media leaflet, hingga tahap evaluasi melalui sesi diskusi dan tanya jawab bersama peserta. Dalam kegiatan ini, mahasiswa berperan sebagai fasilitator dengan menyampaikan materi menggunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami oleh masyarakat, serta didampingi oleh pembimbing klinik Waji., S.Kep., Ns. yang memberikan arahan dan dukungan selama kegiatan berlangsung.
Selama kegiatan berlangsung, peserta menunjukkan antusiasme terhadap materi yang disampaikan. Salah satu peserta menyampaikan, “Setelah mengikuti penyuluhan ini saya menjadi lebih memahami pentingnya menjaga pola makan, mengurangi konsumsi garam, serta rutin melakukan aktivitas fisik agar tekanan darah tetap terkontrol.”
Melalui kegiatan ini, diharapkan masyarakat dapat lebih memahami cara mencegah dan mengendalikan hipertensi melalui penerapan gaya hidup sehat secara konsisten. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi sarana pembelajaran bagi mahasiswa dalam mengembangkan kemampuan edukasi kesehatan yang bersifat promotif dan preventif di lingkungan pelayanan kesehatan.
Penulis: Refi Marshanda
Editor: Raffa Nadiya Primatiana (Airlangga Nursing Journalist)
