NERS NEWS — Lansia Blok A Griya Wreda Jambangan Surabaya mengikuti kegiatan penyuluhan latihan keseimbangan pada Sabtu, 2 Mei 2026. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan lansia dalam melakukan latihan keseimbangan guna mencegah risiko jatuh serta meningkatkan kualitas hidup.
Kegiatan dilaksanakan mulai pukul 09.00 WIB di Blok A Griya Wreda Jambangan Surabaya. Penyuluhan ini disampaikan oleh Elmi dan Alya sebagai pemateri, dipandu oleh Rina sebagai moderator, serta dibantu oleh mahasiswa lainnya selama pelaksanaan kegiatan. Dalam kegiatan tersebut, para lansia mendapatkan penjelasan mengenai pengertian latihan keseimbangan, manfaatnya bagi kesehatan, serta pentingnya latihan untuk membantu mengurangi risiko jatuh yang sering dialami pada usia lanjut.
Sebelum praktik dimulai, mahasiswa Profesi Ners memastikan seluruh peserta dalam kondisi bugar, tidak lelah, dan menggunakan alas kaki yang tidak licin. Setelah memperkenalkan diri dan menjelaskan tujuan kegiatan, lansia diajak mengikuti latihan keseimbangan selama kurang lebih 15 menit dengan pendampingan untuk menjaga keamanan selama latihan.
Gerakan yang dilakukan meliputi forward stepping, backward stepping, forward crossover, backward crossover, grapevine, dan modified ladder drills. Setiap gerakan dilakukan secara bergantian menggunakan kaki kanan dan kiri sebanyak lima hitungan. Di sela latihan, peserta juga diberikan kesempatan untuk beristirahat apabila merasa lelah.
Setelah latihan selesai, mahasiswa Profesi Ners melakukan evaluasi dengan melihat respons lansia, mengukur denyut nadi, serta menanyakan perasaan peserta setelah melakukan latihan. Kegiatan ini diharapkan dapat membantu lansia meningkatkan keseimbangan tubuh, mengurangi risiko jatuh, dan tetap mandiri dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Kegiatan ini mendukung Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs), yaitu:
- SDGs 3: Good Health and Well-Being — meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan lansia melalui upaya promotif dan preventif.
- SDGs 4: Quality Education — memberikan edukasi kesehatan yang dapat diterapkan secara langsung dalam kehidupan sehari-hari.
Melalui kegiatan penyuluhan latihan keseimbangan ini, diharapkan lansia Blok A Griya Wreda Jambangan Surabaya dapat menerapkan latihan sederhana secara rutin untuk menjaga stabilitas tubuh, mengurangi risiko jatuh, dan mempertahankan kemandirian dalam aktivitas sehari-hari. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya nyata dalam meningkatkan kualitas hidup lansia.
Penulis: Rina Suwandi
Editor: Nandyta Putri Rahmadhani (Airlangga Nursing Journalist)
