Kunyit atau dalam bahasa Jawa disebut kunir merupakan salah satu jenis rempah yang keberadaannya mudah untuk ditemukan. Tanaman ini sering ditambahkan dalam makanan ataupun minuman. Selain itu, dengan karakter warnanya yang cerah, kunyit juga sering dimanfaatkan sebagai perwarna pangan dan produk tekstil seperti pakaian.
Tahukah kamu bahwa kunyit juga sangat bermanfaat bagi wanita? Hal ini dapat dibuktikan dengan berbagai kandungan yang ada di dalam kunyit seperti arabinosa, fruktosa, glukosa, kalsium, kalium natrium, kobalt, seng, zat warna kurkumin, dan minyak atsiri. Cara mengonsumsi kunyit ada berbagai macam. Salah satu contohnya adalah dengan dibuat sebagai minuman atau biasa disebut jamu kunyit asam. Jamu ini sudah dikonsumsi turun-temurun dari nenek moyang. Manfaat-manfaat jamu kunyit asam untuk wanita di antaranya:
1. Mengatasi Nyeri Haid
Setiap wanita pastilah mengalami menstruasi, pada saat itu sebagian besar wanita akan mengalami gangguan mestruasi. Gangguan ini akan terasa begitu menyulitkan apabila terjadi pada wanita dengan pekerjaan yang mengharuskannya beraktivitas banyak di luar rumah, karena hal ini akan menyangkut hubungan kerja, uang, dan lain-lain. Gangguan menstruasi dapat berupa pusing, mual, mules, lemas, atau pun nyeri pada perut. Pada kunyit asam terdapat kandungan kurkumin dan bisdemetoksikurkumin yang mampu meredakan gangguan menstruasi.
2. Mencegah Penuaan
Penuaan merupakan suatu hal yang wajar untuk terjadi. Namun, hal ini akan sangat menganggu bila penuaan terjadi secara dini atau lebih cepat dari waktunya, terutama pada wanita muda. Oleh karena itu, kunyit asam bisa menjadi solusinya. Kandungan antioksidan pada kunyit yang cukup tinggi mampu mencegah penuaan dini.
3. Menurunkan Berat Badan
Berat badan menjadi salah satu momok yang menakutkan bagi beberapa wanita. Kunyit asem dikenal dapat memperlancar metabolisme tubuh. Metabolisme yang lancar akan mampu mengontrol berat badan agar dalam kondisi yang ideal atau sehat.
4. Menghilangkan Bau Badan
Masalah bau badan seringkali muncul pada berbagai kalangan, baik pria maupun wanita. Bau badan yang tidak sedap tentunya mampu menganggu tingkat percaya diri pada wanita. Kandungan anti-bakteri yang terdapat dalam kunir asem dengan zat klavikula dan estradiol mampu untuk menghilangkan bau badan, mengontrol hormon, dan keringat.
Meskipun kunyit asem memiliki banyak manfaat tidak berarti kunyit asem dapat dikonsumsi secara berlebih. Oleh karena itu, perlu untuk mengatur pola minum yang pas agar manfaat pada kunyit asem dapat bekerja dengan baik.
Penulis : Dyah Putri Ayu Lestari
Sumber :
Nugroho, N. A. (1994). Menstruasi dan Kunyit. Cakrawala Pendidikan, 136633.
https://www.neliti.com/publications/136633/menstruasi-dan-kunyit
https://hellosehat.com/wanita/menstruasi/khasiat-kunyit-untuk-wanita-haid/#gref
https://www.merdeka.com/trending/10-manfaat-kunyit-asam-untuk-wanita-bantu-atasi-nyeri-haid-hingga-keputihan-kln.html
