NERS NEWS - Kemampuan mengelola emosi berarti mengendalikan perasaan sehingga bisa diekspresikan dengan baik. Emosi yang dikelola seseorang dengan baik akan lebih mudah bangkit dari kesedihan, keterpurukan, dan rasa putus asa dalam menjalani hidup. Gangguan emosi adalah masalah psikologis yang membuat seseorang sulit menghadapi masalah dengan cara yang wajar. Hal ini bisa menyebabkan reaksi emosi yang berlebihan dan tidak sesuai, kesulitan dalam menjaga hubungan dengan orang lain, suasana hati yang terus-menerus buruk, serta gejala fisik seperti mudah lelah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara-cara efektif untuk mengendalikan emosi diri sendiri.
Kegiatan penyuluhan telah dilakukan oleh mahasiswa profesi Ners Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga mengenai cara efektif untuk mengendalikan emosi diri sendiri. Penyuluhan dilakukan pada Senin, 28 Oktober yang berlokasi di ruang Gelatik Rumah Sakit Jiwa Menur Surabaya. Penyuluhan ini dihadiri oleh pasien yang sedang dirawat.
Kegiatan penyuluhan ini dilakukan untuk memberikan informasi pentingnya mengendalikan emosi bagi diri sendiri karena mengendalikan emosi adalah keterampilan untuk menjaga hubungan baik, membuat keputusan bijak, dan merawat kesehatan mental. Beberapa cara yang dapat dilakukan, yakni mengalihkan perhatian bertujuan untuk meredakan emosi negatif sementara, misalnya dengan menonton, berlibur, atau berolahraga. Cara berikutnya dapat dilakukan dengan menahan tekanan emosi dan mengeluarkan tekanan emosi.
Selama sesi diskusi, pasien menunjukkan antusiasme yang tinggi dan mengajukan pertanyaan seputar informasi yang telah disampaikan. Melihat respons mereka serta dari evaluasi yang dilakukan, terlihat bahwa pasien yang mengikuti penyuluhan ini cukup memperhatikan dan memahami materi yang diberikan. Oleh karena itu, kami berharap penyuluhan ini dapat memberikan manfaat baik bagi para pasien maupun audiens lain yang mendengarkan, serta bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Penulis: Septiana Priscilia Adistya Nugraheni
Editor : Salwa Az Zahra (Airlangga Nursing Journalist)
