Air hangat memang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Minuman sederhana yang telah populer sejak zaman dahulu. Memang terlihat sederhana, hanya air yang direbus hingga mendidih, lalu sedikit didinginkan. Tetapi jangan meremehkan minuman yang satu ini. Sangat banyak manfaat yang terkandung didalam air hangat ini. Dan dengan minum air hangat juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Masih banyak diantara kita yang memilih untuk minum minuman dingin, minuman cepat saji, dan minuman yang mungkin akan memberikan efek buruk untuk kesehatan.
Minum memang sebuah kegiatan yang menjadi kebutuhan. Karena cairan dalam tubuh akan terus berkurang dan harus dikembalikan dalam jumlah normal dengan cara minum air. Tidak hanya itu minum air juga dapat membantu mendorong makanan yang dimakan. Minuman yang bisa diminum memiliki jenis yang bermacam-macam. Namun, tidak semua jenis minuman adalah baik untuk kesehatan. Ada beberapa yang baik dan ada pula beberapa yang kurang baik untuk kesehatan.
Air hangat adalah salah satu contoh minuman yang baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat minum air hangat dapat dijabarkan sebagai berikut:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Saat minum segelas air hangat, endapan yang terkumpul dalam sistem saraf dan timbunan lemak dalam tubuh dihilangkan. Proses ini membantu membuang racun yang ada di seluruh tubuh sehingga membantu sirkulasi darah.
2. Mencegah penuaan dini
Air hangat dapat membantu mencegah penuaan dini. Karena biasanya penuaan dini terjadi karena adanya racun dalam tubuh. Dan dengan minum air hangat, dapat melunturkan dan menghilangkan racun-racun tersebut.
3. Menurunkan berat badan
Minum air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
4. Meredakan rasa sakit
Air hangat dapat membantu mengurangi nyeri haid.
5. Menyembuhkan sembelit
Pada pagi hari minum air hangat saat perut kosong dapat membantu meningkatkan buang air besar sehingga mengurangi efek sembelit.
6. Menurunkan berat badan Melancarkan pencernaan
Minum air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Minum air hangat dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan lebih baik.
Banyak sekali manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh kita. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita adalah dengan minum air hangat yang rutin setiap harinya. Air hangat memang sederhana, tetapi manfaatnya sungguh banyak dan luar biasa.
Penulis: ALIFIA ZUQNI TAJRIDA
