Telinga merupakan salah satu organ indera terpenting yang berfungsi sebagai alat pendengaran. Jika telinga rusak, seseorang dapat kehilangan pendengaran selamanya. Maka dari itu, perlu untuk kita selalu menjaga kesehatan dan kebersihan telinga sehingga dapat terhindar dari segala kemungkinan buruk. Berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan telinga.
1. Istirahatkan telinga
Saat berada pada acara-acara musik atau tempat yang terdapat banyak orang, telinga kita tentunya terpapar suara mulai dari suara kecil sampai dengan suara keras. Berikan waktu istirahat pada telinga dengan cara keluar dari tempat yang bising beberapa kali. Para peneliti menyebutkan bahwa telinga membutuhkan rata-rata 16 jam ketenangan untuk pulih dari satu acara konser musik.
2. Hentikan penggunaan cotton buds
Tidak disarankan untuk menggunakan cotton buds saat membersihkan telinga. Telinga merupakan organ yang dapat membersihkan diri sendiri, dan lilin pada telinga mampu mencegah debu dan partikel berbahaya lainnya memasuki saluran. Jika lilin pada telinga kita berlebih, bersihkan sekitar saluran telinga dengan menggunakan handuk lembab dan pastikan untuk membersihkannya secara lembut.
3. Kecilkan volume
Saat mendengarkan musik, kecilkan volume dan jangan mendengarkan music keras-keras. Jika tidak, pendengaran kita dapat terganggu.
4. Jaga telinga tetap kering
Telinga yang lembab memungkinkan bakteri dan kotoran lebih mudah masuk ke dalam saluran telinga. Pastikan telinga dalam kondisi kering atau sudah dikeringkan setelah berenang ataupun mandi.
5. Gunakan penyumbat telinga
Pada tempat-tempat yang sangat bising seperti tempat konser, klub malam, atau tempat dengan banyak orang yang berteriak. Penyumbat telinga khusus mampu menjaga telinga kita dari suara yang mungkin berbahaya.
Setelah mengetahui cara-cara di atas tingkat kesehatan telinga akan semakin meningkat. Namun, bila pada suatu ketika telinga terasa bermasalah, jangan ragu untuk mendatangi dokter untuk mengetahui masalahnya lebih lanjut.
Penulis : Dyah Putri Ayu Lestari
Editor : Titis Nurmalita Dianti
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/ini-cara-mudah-menjaga-kesehatan-telinga
