Saat ini, entah itu bekerja atau bermain game, banyak aktivitas yang mengharuskan Anda untuk duduk-duduk di depan laptop dalam waktu yang lama. Kebiasaan ini terjadi ketika Anda tidak mengetahui dampak negatifnya pada punggung Anda. Tidak hanya membuat penampilan Anda menjadi kurang menarik, postur tubuh yang sedikit condong juga dapat menyebabkan rasa nyeri dan pegal.
Bungkuk adalah penyakit yang ditandai dengan lebih dari sekadar menekuk punggung secara berlebihan. Tubuh yang bungkuk biasanya identik dengan orang yang lebih tua, tapi bisa juga muncul saat kamu masih muda. Untuk mengantisipasi hal tersebut, berbagai cara dapat ditempuh untuk mengatasi masalah si bungkuk saat masih muda.
Kemalasan adalah penyakit yang ditandai tidak hanya dengan menekuk punggung secara berlebihan. Tubuh yang bungkuk biasanya identik dengan orang yang lebih tua, tapi bisa juga muncul saat kamu masih muda. Untuk mengantisipasi hal tersebut, berbagai cara dapat ditempuh untuk mengatasi masalah si bungkuk saat masih muda.
Cara Mengatasi Bungkuk di Usia Muda
Cara mengobati kifosis pada usia muda bergantung pada beberapa faktor, termasuk usia saat diagnosis, tingkat keparahan kelengkungan, jenis kifosis atau kelengkungan, dan riwayat kesehatan Anda. Beberapa penyebab kemalasan Anda saat muda mungkin tidak memerlukan perawatan, dan beberapa mungkin memerlukan perawatan bedah atau perawatan non-bedah. Pada saat yang sama, untuk kasus yang parah, pembedahan dapat dilakukan.
Perawatan kifosis secara bedah atau non-bedah bertujuan untuk mencegah lengkungan tulang belakang semakin parah. Cara memperbaiki postur tubuh bungkuk ini juga dapat meredakan berbagai gejala yang disebabkan oleh bungkuk, seperti sakit punggung dan sesak napas.
1. Terapi Kifosis
Selain dengan minum obat, pengobatan kifosis juga bisa berupa pengobatan, yaitu:
- Terapi fisik: Kifosis ringan dapat diobati dengan terapi fisik. Dalam terapi ini, Anda akan menerima program latihan harian di rumah, dengan fokus pada penguatan tulang belakang dan latihan peregangan sederhana.
- Terapi dukungan: Dukungan adalah perangkat pendukung khusus yang terletak di tulang belakang. Biasanya dokter ortopedi akan meresepkan penggunaan stent untuk pengobatan pada anak dengan kelengkungan tulang belakang lebih dari 65 derajat. Alat ini harus dipakai selama 23 jam sehari hingga tulang belakang sembuh.
2. Pembedahan
Pembedahan dianjurkan untuk pasien yang sumsum tulang belakangnya bengkok lebih dari 75 derajat atau tidak membaik setelah perawatan. Operasi untuk mengobati kifosis disebut fusi tulang belakang. Prosedurnya memakan waktu 4 hingga 5 jam. Anda akan dirawat di rumah sakit selama 3 sampai 4 hari. Proses pemulihan setelah operasi biasanya memakan waktu 4 hingga 6 minggu di rumah
Penulis : Arya Fauzan Adam
Editor : Naili Raudiatus Zahra
Sumber :
https://www.sehatq.com/artikel/cara-mengatasi-bungkuk-di-usia-muda-yang-bisa-anda-lakukan
