Apakah anda mengalami mata kering? Nama lain penyakit mata kering adalah keratoconjunctivitis sicca. Mata kering disebabkan dua masalah. Pertama, ada disfungsi produksi air mata. Dan yang kedua, disebabkan karena air mata menguap terlalu cepat. Sebenarnya sindrom mata kering ini lumrah terjadi, terutama orang yang beraktivitas banyak dan memiliki intensitas tinggi menatap layar elektronik. Bisa juga karena faktor bertambahnya usia. Faktor risiko lain: pasca operasi lasik, alergi, sedang mengonsumsi obat tertentu, atau akibat memakai lensa kontak.
Pada mata yang sehat, kornea terus dialiri air mata saat berkedip. Fungsinya untuk memberi nutrisi pada sel kornea dan melindungi kornea dari lingkungan luar. Air mata merupakan senyawa campuran dari lemak, air, lendir, lebih dari 1500 protein yang membuat permukaan mata tetap halus dan terlindungi dari lingkungan sekitar, unsur yang mengganggu, bahkan kuman yang dapat menyebabkan infeksi. Saat kelenjar di sekitar mata tidak bisa memproduksi air mata yang cukup atau saat komposisi air mata berubah, menjadikan permukaan luar mata berperan meneruskan cahaya dalam mata.
Biasanya yang muncul: mata merah, mata terasa panas, mata seperti berpasir dan kering, mata berair karena respon tubuh, sensitive sinar matahari, penglihatan buram, sulit membuka mata saat bangun tidur, sulit memandang di malam hari.
Adapun risiko yang mengalami mata kering: usia di atas 50 tahun, mengalami perubahan hormone, pola makan kandungan vitamin A rendah, memakai lensa kontak. Nah sekarang lanjut membahas cara mengatasi dari mata kering:
1. Tingkatkan asupan vitamin A
2. Konsumsi omega 3
3. Minum yang cukup
4. Istirahatkan mata
5. Pijat pelan area mata
6. Hindari asap rokok
7. Kompres mata dengan air hangat
8. Penggunaan humidifier
9. Akupuntur
10. Gunakan kacamata
Penulis : Ratna Dhelva I. W.
Editor : Titis Nurmalita Dianti
Sumber:
Fef. 2020. Cara Mengatasi Mata Kering Agar Cepat Sembuh. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20190906144530-255-428218/cara-mengatasi-mata-kering-agar-cepat-sembuh (Diakses pada 29 Maret 2021).
Willy, Tjin. 2018. Mata Kering. https://www.alodokter.com/mata-kering (Diakses pada 29 Maret 2021).
