Apakah Anda salah satu orang yang gemar mengkonsumsi vitamin C kemasan saat mengalami sariawan? Jika iya, sebaiknya mulai sekarang jangan mengandalkan dosis tinggi yang ditawarkan di label kemasannya sebagai obat sariawan. Sebab sariawan (stomatitis) merupakan peradangan di bibir atau rongga mulut dan penyebabnya bisa bermacam-macam, bisa terjadi karena trauma seperti tergigit, terkena sikat gigi, terjatuh, terkena kawat gigi, infeksi jamur, gangguan nutrisi dan beragam faktor lain. Jadi belum tentu sariawan merupakan tanda kekurangan vitamin C.
Sariawan biasanya muncul di area dalam pipi, bibir, lidah, dan langit-langit mulut. Jumlahnya bisa satu atau lebih. Rasa sakit dan tidak nyaman ketika mengalami sariawan tidak hanya hadir saat makan dan minum, tetapi juga saat menggosok gigi. Sariawan biasanya dapat sembuh dalam waktu satu hingga dua minggu.
Tetapi pada beberapa kasus, sariawan bisa menetap di mulut hingga beberapa minggu, bahkan hingga meninggalkan bekas luka. Nah, jika Anda tidak ingin sariawan menetap hingga berminggu-minggu, Anda bisa mengatasi atau setidaknya meredakan gejalanya dengan menggunakan obat sariawan alami berikut:
- Berkumur dengan larutan garam atau dengan larutan baking soda (1 sendok teh baking soda dan setengah cangkir air hangat).
- Minum banyak air.
- Letakkan bongkahan kecil es batu di sariawan hingga meleleh.
- Oleskan sedikit magnesium hidroksida cair ke sariawan beberapa kali sehari. Magnesium hidroksida terdapat pada obat maag cair.
- Konsumsi makanan, sayuran, dan buah-buahan yang tinggi kandungan vitamin C, vitamin B, folat, dan zat besi. Bila perlu, konsumsi suplemen yang mengandung vitamin tersebut. Vitamin C dan vitamin B kompleks dapat mempercepat penyembuhan sariawan.
Jadi, boleh-boleh saja mengkonsumsi vitamin C saat mengalami sariawan. Meski dapat mempercepat penyembuhan, perlu diingat bahwa konsumsi vitamin C saja untuk sariawan tidaklah cukup dan mengkonsumsi vitamin C pun tidak boleh berlebihan. Jika mengkonsumsi suplemen vitamin C, Anda perlu memperhatikan beberapa hal seperti dosis dan bentuk suplemen, apakah suplemen memiliki rasa asam atau bisa memicu asam lambung, terutama jika memiliki masalah pencernaan. Vitamin C dalam jumlah besar juga bisa meningkatkan risiko batu ginjal.
Tips Agar Sariawan Tidak Bertambah Parah
Selain mencoba berbagai obat sariawan alami tadi, Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut agar sariawan tidak bertambah parah:
-Rajinlah sikat gigi dan menggunakan benang gigi agar luka sariawan tidak terinfeksi bakteri.
-Sikat gigi secara perlahan-lahan, gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi bebas detergen.
-Hindari mengkonsumsi makanan pedas atau asam, karena dapat menyebabkan iritasi dan nyeri lebih lanjut.
-Konsumsi makanan lunak yang mudah ditelan, dipotong kecil-kecil, digiling, atau dihaluskan.
-Hindari makanan asin, kopi, cokelat, kacang-kacangan, keripik kentang atau biskuit yang dapat melukai sariawan, minuman bersoda atau beralkohol, rokok, serta makanan dan minuman yang terlalu manis, terlalu panas, atau terlalu dingin.
-Berkumur dengan mouthwash atau obat kumur yang bebas alkohol.
-Jangan menyentuh sariawan karena dapat mengganggu proses penyembuhan dan menyebabkan infeksi menyebar.
-Jika mulut benar-benar terasa sakit, gunakan sedotan jika ingin minum.
Jika obat sariawan alami dan berbagai tips tadi tidak membuat sariawan sembuh, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan. Apalagi jika luka sariawan ternyata terus berulang, semakin membesar, menyebar, dan berlangsung selama tiga minggu atau lebih.
Penulis : Fardah Dewi Rofiliah
Editor : Risky Nur Marcelina
Referensi:
Halodoc.com. (2019, 19 Agustus). Benarkah Vitamin C Cukup untuk Obati Sariawan?. Diakses pada 24 April 2021 dari https://www.halodoc.com/artikel/benarkah-vitamin-c-cukup-untuk-obati-sariawan?
Sehatq.com. (2020, 7 Maret). Diskusi : Apa vitamin C yang baik untuk mengatasi sariawan. Diakses pada 24 April 2021 dari https://www.google.com/amp/s/www.sehatq.com/forum/vitamin-q11718/amp
